Ph پوست چیست؟
همه ما می‌خواهیم که پوستی شاداب و زیبا داشته باشیم. اما آیا تا به حال چیزی درباره PH پوست شنیده‌اید؟ قبل از اینکه درباره PH صحبت کنیم، بهتر است ابتدا اطلاعاتی درباره پوست به شما بدهیم.
پوست پوشش بیرونی بدن است که در درجه اول به عنوان یک لایه محافظت کننده در برابر عوامل بیماری زا و از دست دادن بیش از حد آب عمل می‌کند. از دیگر وظایف پوست می‌توان به عایق بودن، تنظیم دما، حس، سنتز ویتامین D و محافظت از فولات ویتامین B اشاره کرد.
پوست از سه لایه اصلی تشکیل شده است که عبارتند از:
- اپیدرم (خارجی‌ترین لایه پوست)
- درم (لایه میانی پوست)
- هیپودرم (داخلی‌ترین لایه پوست)
اپیدرم از پنج لایه تشکیل شده و خارجی‌ترین لایه آن لایه شاخی است. در بالای لایه شاخی یک لایه بسیار ریز و کمی اسیدی به نام گوشته اسیدی وجود دارد که به عنوان مانعی در برابر باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر آلاینده‌های احتمالی که ممکن است به پوست نفوذ کنند عمل می‌کند. مقادیر نرمال pH در پوست دست نخورده بین 4.8 تا 6.0 به دلیل وجود گوشته اسیدی است، در حالی که مایع بینابینی با مقادیر خنثی مشخص می‌شود.
پتانسیل هیدروژن پوست (pH) اندازه گیری غلظت یون هیدروژن [H +] در محلول آبی موجود در سطح پوست است. این محلول با افزودن آب به سطح پوست که یک لایه آبگریز متشکل از لیپیدها است به دست می‌آید. برخی از لیپیدها (اسید چرب آزاد) آمفیفیلیک هستند. این اسیدهای چرب آزاد آمفیفیلیک، یون‌های H + خود را در آب اضافه شده آزاد می‌کنند.
pH سطح پوست می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت و سلامت پوست باشد. در گذشته، اندازه‌گیری pH سطح پوست برای ارزیابی ویژگی‌های بازدارنده لایه شاخی و همچنین برای ارزیابی رابطه بین تغییرات میکرو فلور سطحی پوست و ایجاد تحریک پوستی مورد استفاده قرار می‌گرفت. محققان اشاره کرده‌اند که بین اسیدیته سطح پوست و فعالیت ضد میکروبی آن رابطه‌ای مستقیم وجود دارد.
در حال حاضر از اندازه گیری pH پوست در ارزیابی اثرات مواد مختلف مانند محصولات اسیدی یا قلیایی و عوامل محیطی بر سطح پوست و در ارزیابی وضعیت بیماری‌های حاد یا مزمن پوست استفاده می‌شود.
چرا PH پوست مهم است؟
وقتی PH به خطر بیفتد، پوست مستعد عفونت می‌شود. همچنین گوشته اسیدی به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. PH پوست نقش مهمی در وضعیت پوست دارد. گوشته اسیدی را می‌توان سد محافظ پوست دانست. PH از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند و محیط اسیدی بهینه‌ای را که در آن فلور طبیعی پوست می‌تواند رشد کند، بازیابی و حفظ می‌کند.
اگر PH پوست به محدوده قلیایی برسد، تعادل طبیعی آن به هم می‌خورد. لیپیدهای ضروری اپیدرم را نمی‌توان سنتز کرد و پوست آب خود را از دست می‌دهد و خشک می‌شود. در این شرایط، لایه بیرونی پوست (اپیدرم) دیگر نمی‌تواند به عنوان یک سد محافظ عمل کند.
هنگامی که PH پوست به خطر می افتد، پوست انعطاف پذیری کمتری دارد و نسبت به محرک‌های محیطی حساس‌تر است. ممکن است خشک شود، حساس یا بیش از حد حساس شود و مستعد ابتلا به عفونت‌ها، بیماری‌هایی مانند درماتیت آتوپیک و بیماری‌هایی مانند روزاسه گردد.
چه چیزی می‌تواند بر PH پوست تأثیر بگذارد؟
عوامل خارجی و داخلی زیادی وجود دارند که ممکن است بر PH پوست تأثیر بگذارند. محل قرارگیری پوست روی بدن نیز می‌تواند بر PH آن تأثیر بگذارد. برخی بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک، pH پوست را تغییر می‌دهند.
عوامل خارجی تأثیر گذار بر روی PH پوست عبارتند از:
- شستشوی مکرر با آب داغ
- تغییرات دما و رطوبت
- کثیفی و آلودگی
- لوازم آرایشی قلیایی
- مواد شیمیایی
مواد شیمیایی با pH قلیایی برای پوست مضر هستند. آن‌ها توانایی خنثی کننده طبیعی پوست و سد محافظ پوست را مختل می‌کنند و به ساختار سلولی آسیب می‌رسانند. برخی داروها (مانند شیمی‌درمانی، دیورتیک‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها) و روش‌های پزشکی (مانند رادیوتراپی و دیالیز) نیز می‌توانند بر دفاع طبیعی پوست تأثیر بگذارند، سپس PH آن را تغییر داده و سد محافظ آن را مختل کنند.
تنظیم ph پوست
کمی در مورد مقیاس pH بدانید
مقیاس pH از 1 تا 14 متغیر است که 7 “خنثی” در نظر گرفته می‌شود. اعداد پایین‌تر اسیدی هستند، در حالی که سطوح بالایی قلیایی یا غیر اسیدی در نظر گرفته می‌شوند.
شاید تعجب کنید اگر بدانید که PH پوست سالم، بیشتر جنبه اسیدی دارد. با اسیدیته بیشتر، پوست شما می‌تواند با میکروب‌های مضر و رادیکال‌های آزادِ آسیب رسان که ممکن است روند پیری را افزایش دهند، مبارزه کند.
با این حال، تنظیم pH پوست می‌تواند کمی چالش برانگیز باشد. چگونه می‌توانید سطح اسیدی پوست خود را بدون ایجاد آسیب حفظ کنید؟ در پاسخ باید بگوییم که pH بالای 7 قلیایی است، در حالی که PH زیر 7 اسیدی است. بنابراین محصولات ایده آل برای استفاده روی پوست شما باید PH مشابهی داشته باشند. به یاد داشته باشید که برای پوست، مقیاس‌های pH کمی گسترده‌تر هستند و اسیدیته آن بین 4 تا 7 است.
بر اساس مطالعات صورت گرفته، سطح pH ایده آل، زیر 5 است. نوزادان تازه متولد شده سطح pH نسبتاً بالایی در سراسر پوست دارند. با بزرگتر شدن نوزادان، سطح pH آن‌ها به سرعت کاهش می‌یابد. PH پوست یک نوزاد به طور متوسط حدود 7 است. این با میانگین pH پوست یک فرد بالغ که حدود 5.7 می‌باشد، مقایسه شده است.
البته PH پوست بسته به ناحیه بدن شما متفاوت است. نواحی کمتر در معرض نور، مانند باسن، زیر بغل و ناحیه تناسلی، تمایل به حفظ اسیدیته طبیعی خود دارند. اما متقابلاً پوست صورت، قفسه سینه و دستان شما، بیشتر قلیایی هستند.
چه عوامل دیگری بر PH پوست تأثیر می‌گذارند؟
- آکنه
- آلودگی هوا
- محصولات آنتی باکتریال
- تغییر در فصول، با سطوح مختلف رطوبت
- لوازم آرایشی
- مواد شوینده
- صابون‌ها و ژل‌های آنتی باکتریال
- رطوبت پوست
- عرق
- آب لوله کشی
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
- شستشوی بیش از حد پوست
چگونه PH پوست خود را بررسی کنیم؟
به لطف کیت‌های pH خانگی، می‌توانید به راحتی میزان PH پوست خود را تعیین کنید. برای بهترین نتیجه، کیت‌های pH را خریداری کنید که مخصوص پوست شما باشند. البته شما می‌توانید با آزمایش‌های بزاق و ادرار نیز سطح کلی pH بدن خود را اندازه‌گیری کنید. از طرفی می‌توانید به یک متخصص پوست مراجعه کنید و با انجام آزمایش،pH پوست خود را متوجه شوید.
بهترین راه برای حفظ سلامت پوست و PH متعادل چیست؟
- از پاک کننده‌های ملایم برای شست و شوی پوست استفاده کنید
- از تونرهای مناسب پوستتان استفاده کنید
- پوست خود را روزانه با روغن‌های مرطوب‌کننده، لوسیون‌ها، ژل‌ها و کرم‌های غلیظ مرطوب کنید
- لایه برداری پوست یک بار در هفته با روتین‌های مراقبت از پوست انجام دهید
- استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش