انواع مکمل برای تقویت حافظه کودکان

تغذیه کودکان اهمیت بسیار بالایی داشته و می‌تواند تا حد زیادی بر روی ابعاد مختلف زندگی آن‌ها اثرگذار باشد. یکی از ویژگی‌هایی که به صورت کاملا مستقیم با تغذیه کودک در ارتباط بوده، حافظه است. همین موضوع باعث شده تا این روزها انواع مختلفی از مکمل‌های غذایی برای تقویت حافظه کودکان ارائه شوند. شما می‌توانید در کنار مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک و استفاده از انواع میوه‌ها، سبزیجات، مواد گوشتی و لبنیات در رژیم غذایی کودک، از این مکمل‌ها هم استفاده کنید. تا قبل از 8 سالگی کودک، شما باید بهترین شرایط را برای رشد مغز او فراهم کنید تا بعد از آن به یادگیری بپردازد. پس در ادامه با ما همراه باشید تا به معرفی بهترین مکمل‌های کاربردی در این زمینه بپردازیم.

عوامل موثر بر رشد مغز

همه والدین می‌خواهند که فرزندی باهوش و پویا داشته باشند؛ عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند بر روی این موضوع اثرگذار باشند. از میان این عوامل می‌توانیم به ژنتیک و تغذیه مناسب و همچنین دوری از مواد شیمیایی و سموم مضر و عفونت‌ها اشاره کنیم. از این رو باید یک رژیم غذایی مناسب سرشار از ویتامین‌ها، مواد مغذی، پروتئین بدون چربی، میوه‌ها، سبزیجات و غلات برای کودک تهیه کنید. توصیه می‌کنیم تمام مواد غذایی تشکیل دهنده این رژیم را از مواد غذایی سالم و مفید انتخاب کنید که فواید زیادی برای بدن داشته باشند. شما اولین معلم فرزند خود محسوب می‌شوید، پس باید تغذیه سالم را از سنین پایین به او باید بدهید.

مواد غذایی مورد نیاز برای رشد حافظه

تنوع غذایی امروزه تا حد زیادی گسترش پیدا کرده، اما برای غذای کودکان باید به سراغ مواردی بروید که رشد جسمی و مغذی بالایی را به همراه داشته باشند. در برنامه غذایی کودک باید از مواد و ویتامین‌های ضروری استفاده کنید که باعث بهبود حافظه، افزایش سطح تمرکز و رشد مغز شوند. از جمله این مواد غذایی می‌توانیم به گزینه‌های زیر اشاره کنیم.

• ویتامین های گروه ب

ویتامین‌های خانواده B یعنی B12, B6,B3, B9 ازجمله ویتامین‌های اصلی و کاربردی برای رشد سلول‌های مغزی هستند. مصرف این ویتامین‌ها می‌تواند تا حد زیادی بر روی سطح انرژی و متابولیسم بدن کودک هم اثرگذار باشد. از این رو حتما مکمل‌های غذایی حاوی این ویتامین را در برنامه غذایی او قرار دهید.

• کولین

یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز کولین است که به عنوان یک انتقال دهنده عصبی شناخته می‌شود. این ماده می‌تواند علاوه بر حافظه بر روی حرکت عضلات و عملکرد قلب هم تا حد زیادی اثرگذار باشد.

• مواد معدنی

منیزیم، مس، روی، آهن، ید، منگنز، پتاسیم و منگنز را می‌توانیم ازجمله مواد معدنی بدانیم که هم در دوران بارداری و هم کودکی مصرف آن‌ها الزامی است. وجود این مواد در رژیم غذایی می‌تواند سرعت رشد سلول‌های مغزی را افزایش دهد.

• آنتی اکسیدان ها

لوتئین و زآگزانتین را میتوانیم ازجمله آنتی اکسیدان ها در نظر بگیریم که مزایای محافظتی عصبی فوق العاده‌ای دارند. این مواد باعث اتصال نورون‌ها می‌شوند و همین امر باعث شده تا سلول های مغز بتوانند ارتباط بهتری با یکدیگر داشته باشند. همچنین وجود آن‌ها در بدن می‌تواند در برابر انواع سموم، التهابات و برخی آسیب‌های سلولی هم جلوگیری کند.

• ویتامین E

ویتامین E هم عملکرد فوق‌العاده‌ای در محافظت از سلول‌های مغزی دارد. این ویتامین می‌توانید آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد را به حداقل میزان برساند و سلامت هرچه بیشتر حافظه و سلول‌های مغزی را به دنبال برساند.

• آهن

آهن را می‌توانیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی بدانیم که اثرگذاری فوق العاده‌ای در روند رشد و سلامت مغز کودکان دارد. کمبود آهن در بدن کودکان می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیر و جدی به دنبال داشته باشد. در این حالت کودک همواره احساس خستگی داشته و نمی‌تواند ذهن پویا و متمرکزی داشته باشد. بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه می‌توانیم ادعا کنیم که رژیم غذایی سرشار از آهن تا حد زیادی بر روی حافظه و میزان تمرکز کودکان اثر می‌گذارد. از این رو مکمل‌های حاوی آهن را حتما برای فرزند خود تهیه کنید.

• ویتامین D

ویتامین D هم یکی دیگر از ویتامین‌های موثر و مهم در این زمینه محسوب می‌شود. وجود این ویتامین در بدن برای سلامت بدن و همچنین اجرای برخی از فعالیت‌های ذهنی الزامی است.

• کوآنزیم Q10

کوآنزیم Q10 یکی آنتی اکسیدان مهم بوده که می‌تواند مانند سایر موارد معرفی شده در این بخش تا حد زیادی بر روی عملکرد مغزی کودکان اثرگذار باشد و باعث بهبود وضعیت آن شود.

مکمل های تقویت حافظه کودکان

حال که دانستیم کودکان برای رشد بهتر و مطلوب‌تر ذهنی نیاز به چه موادی دارند، لازم است با کاربردی‌ترین مکمل‌ها در این زمینه هم آشنا شویم. شما می‌توانید این مکمل‌ها را در کنار تغذیه سالم برای کودک خود استفاده کنید تا تاثیر آن را در مدت زمان کوتاهی متوجه شوید. از جمله اصلی‌ترین مکمل‌های مورد نیاز کودکان می‌توانیم به موارد زیر اشاره کنیم.

امگا 3

همه ما می‌دانیم که امگا 3 نقش پررنگ و اساسی در یادگیری و رشد مغز کودکان دارد. از این رو اگر می‌خواهید تمرکز و حافظه کودک خود را به میزان قابل توجهی افزایش دهید؛ به گونه‌ای که در بزرگسالی دچار مشکل نشود، شربت امگا 3 می‌تواند بهترین انتخاب باشد.

شربت امگا 3 سانستول

شربت امگا 3 برند سانستول از جمله بهترین محصولات وجود در این زمینه است. این شربت حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز کودکان در سنین رشد بوده و می‌تواند همه نیازهای آن‌ها را به صورت کامل پاسخگو باشد. مصرف این شربت می‌تواند باعث ارتقای سیستم ایمنی، بینایی و همچنین قلب شود. همچنین مصرف این مکمل برای تقویت مفاصل و استخوان‌ها الزامی است. این شربت برای کودکان بالای 3 سال و همچنین بزرگسالان تولید شده که توانند از مزایای آن بهره‌مند شوند.

شربت افزایش رشد کودک

تقاضای بالای این محصولات باعث شده تا مدلهای متنوعی از شربت افزایش هوش کودکان ارائه شود. این مکمل‌ها حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی و حتی امگا 3 هستند که می‌توانند بر روی رشد مغزی کودک شما اثرگذار باشند.

رویال ژلی

از دیگر محصولات داروخانه‌ای که می‌تواند بر روی حافظه و قدرت یادگیری کودکان اثرات فوق العاده مثبتی را به دنبال داشته باشد، می‌توانیم به ژل رویال اشاره کنیم. مصرف این محصول مزایای دیگری مانند تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت جسمی را نیز به همراه دارد. از این رو توصیه می‌کنیم حتما رویال ژلی‌های مناسب و باکیفیتی را تهیه‌کرده و برای کودک خود استفاده کنید.

قیمت و خرید انواع مکمل های کودکان

ویژگی های بهترین مکمل های تقویت حافظه

همانطور که می‌دانیم امروزه مدل‌ها و محصولات مختلف و گوناگونی در این زمینه ارائه شده‌اند که شما می‌توانید از آن‌ها برای رشد وتقویت حافظه کودک خود استفاده کنید. برای انتخاب از میان این موارد باید عوامل ویژه ای را در نظر داشته باشید تا بتوانید بهترین و مناسب‌ترین محصول را انتخاب کنید. در این بخش چند نمونه از اصلی‌ترین ویژگی‌های بهترین مکمل‌ها را معرفی می‌کنیم.

• وجود ترکیبات طبیعی و مناسب برای کودکان
• وجود دوز مناسب از ویتامین‌ها و مواد معدنی
• حاوی اسیدهای چرب، امگا 3 و آنتی اکسیدان ها
• طعم خوش متناسب با ذائقه کودکان
• بسته بندی مناسب برای استفاده راحت

سخن پایانی

اگر می‌خواهید کودکی سالم و باهوش داشته باشید که در بزرگسالی کوچک‌ترین مشکلی در این زمینه احساس نکند، باید حتما از یک برنامه تغذیه مناسب و مفید برای او پیروی کنید. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک در دوره کودکی الزامی بوده و اصلا نباید نادیده گرفته شود. در کنار این مواد غذایی شما باید از مکمل‌های مخصوصی استفاده کنید که تمام نیاز بدن کودک را پاسخ دهند. در واقع باید نهایت تلاش خود را به کار ببرید که انواع ویتامین‌ها، پروتئین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کودک را تامین کنید. در قسمت‌های قبلی به صورت کلی به معرفی مواد مورد نیاز بدن کودک و مکمل‌های اصلی برای او پرداختیم. همچنین ویژگی‌های بهترین مکمل را نیز معرفی کردیم تا شما بتوانید انتخاب خوب و مناسبی از میان آن‌ها داشته باشید.